Santé et sport

Si vous cherchez des exercices efficaces pour travailler vos triceps, ne cherchez pas plus loin, ce guide est fait pour vous!

Le street workout est une tendance sportive qui ne cesse de gagner en popularité. Mais quels sont ses bienfaits pour la santé?

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment faire pour éviter les ampoules à cause de vos chaussures de foot.

Mais quels sont les muscles les plus importants chez le footballeur ? WFC vous répond et vous suggère quelques exercices pour les développer.

Que manger après le sport ? En effet, il est important de faire le plein d’énergie après une séance d’entrainement

Les boissons énergisantes font fureur de nos jours. Mais que sont-elles réellement? Quels sont les avantages et les risques à en consommer?

Il existe de nombreux exercices que vous pouvez pratiquer pour améliorer votre condition physique en tant que footballeur. Mais pas que…

La récupération physique est une phase très importante pour les joueurs de football. Mais comment l’améliorer ?

Alors que l’intersaison commence, de nombreux footballeurs sont confrontés à la même question : comment gérer correctement cette période ?

Comment gérer le stress avant une compétition sportive ? Voici quelques conseils pour canaliser votre anxiété.

Vous souhaitez devenir un joueur de football performant ? Voici les qualités importantes qui pourront vous aider.

Que faut-il manger avant un match de football ? Tout ce qu’il faut savoir pour rester en forme si vous êtes un footballeur.

Pourquoi il est important d’avoir une préparation physique d’avant saison que ce soit pour les joueurs de foot et les autres athlètes.

Vous êtes un sportif confirmé ? Vous êtes prêt à souffrir pendant 9 semaines ? Alors vous êtes fait pour le programme Insanity Workout

Quelles sont les différences entre les deux disciplines « CrossFit et Cross training » ? nous vous les préentons ainsi que leurs bienfaits.

Vous souhaitez être prêt pour votre saison footballistique ? Voici comment réussir votre préparation physique d’avant saison.