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Béatrice Gallibert

Béatrice, responsable du pôle Performance, partage des conseils concrets testés sur le terrain, de la nutrition à la récupération pour les footballeurs amateurs. Son approche rigoureuse s’appuie sur les protocoles sportifs actuels et la science pour booster la performance et limiter les blessures.
Joueur de football se préparant dans les vestiaires avec un repas sain riche en lipides à ses côtés.
Graisses saines et football : le carburant oublié pour la performance et l’armure cérébrale
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Joueur de football professionnel en plein sprint sous les projecteurs d'un stade, illustrant l'intensité et le besoin énergétique explosif du match.
Glucides et football : Le guide ultime pour doser votre carburant selon l’intensité
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Chaussures de football sur gazon synthétique avec billes de caoutchouc noires sous une forte chaleur
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Footballeur en plein sprint illustrant l'énergie explosive apportée par les noix et graines
Noix et graines : le carburant caché pour booster la performance du footballeur
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Footballeur professionnel en récupération dans une chambre technologique symbolisant l'importance du sommeil pour l'énergie
Sommeil vs Alimentation : Pourquoi bien dormir est l’arme fatale du footballeur
Le sommeil footballeur est plus critique que l'alimentation. Découvrez le protocole du Real Madrid pour booster vos performances. Lisez l'article !.
Ballon de football sur une pelouse à côté d'un shaker de protéines et d'aliments végétaux.
Protéines végétales et football : les meilleures sources pour la performance et la récupération
Quelles protéines végétales pour le foot ? Découvrez les meilleures sources pour la récupération et la performance. Menu inclus..
Balise Alt : Comparaison visuelle entre un maillot de football authentique et une contrefaçon
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Footballeur stressé assis dans les vestiaires se tenant le ventre avant un match important.
Les effets du stress sur la digestion des footballeurs
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Footballeur s'hydratant avec une gourde lors d'une pause pendant un entraînement intensif.
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Joueur de football amateur portant un maillot personnalisé unique sur un terrain.
Maillot de foot personnalisé : les 3 meilleurs sites en 2026 pour les créer
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Clubs amateurs : le guide ultime pour des entraînements de qualité pro en 2025
Améliorez vos séances avec le bon matériel. Voici les équipements indispensables pour un entraînement de football qualité pro..
Footballeur souriant prenant un repas sain riche en glucides et protéines après un match.
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Un jeune joueur de foot face à un choix entre un stage de foot classique et un stage de foot haute performance.
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Viser le haut niveau? Un stage de foot "classique" ne suffit plus. Découvrez les exigences (data, mental) et les stages "performance".
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